مجهول
سلام عليكم خاوتي اعطوني وصفة حاب نسمن رحت لطبيب مدلي دواء ومدرلي والوا خاوت اعطو..
سلام عليكم خاوتي اعطوني وصفة حاب نسمن رحت لطبيب مدلي دواء ومدرلي والوا خاوت اعطوني وصفة تكونو مجربينها وفعالة وسريعة وربي يجازيكم
سبوووور ثم السبور 👌 يعاونك بش تضخمي العضلات، و ماشي السبور وحدو لازم تحسبي كمية ليكالوري لي موالفة تاكليها فاليوم و تحاولي تضاعفيها و وتولي تاكلي كثر، زعما موالفة تاكلي ا طبسي مقارون، هاذ المرة ولفي كرشك ما تشبعش بطبسي واحد فهمتي! يعني كي تشبعي تما زيدي كولي فوق طاقتك :') و اكديلي على ماكلات صحيه كيما الشوفان، البيض، الارز، اللحوم، الماكلات لي فيها كربوهيدرات بروتينات الخ.
اذا كنت تعاني من نقص الشهية ديري رياضة تولي تاكلي الاخضر و اليابس😌
انا مجربتهاش لكن هي وصفة نبوية امنا عائشة رضي الله عنها تناولتها عندما ادخلت على النبي. عليه الصلاة و السلام ..الزصفة خيار و تمر . و انا بحث في يوتيوب عن الوصفة بالضبط لقيت وحدة دارتها لبنتها و جابت نتيجة مليح ...خوذي خيارة وحدة مع سبع تمرات في الخلاط مع نص كاس ماء اكثر او اقل كيما تحبي و اشربيهم تقدري صباخ برك و ادا امكن صباح و عشية لنتائج اسرع. لكن لازم المداومة قادر توصل للشهر او اكثر باش تبان النتيجة اهم حاجة متتقلقيش. بالتوفيق
ختي انا جربت خلطة وسمنة ليه ليه .. مامبا سمانتين ولا ثلاثة .. شوفي اشري درع عدس احمر الجلجلان حمص اصفر الشوفان الحلبة كامل يكونو ب نفس الميزان .. ايا من باعد حمصيهم كااامل حتان يولو بودرة وكوليهم مع التمر .. والله انا جربتها ونفعتني ب البزاف
مكاش وصفة سحرية ، كاين برنامج رياضي ديريه كل يوم و ماكلة لازم تاكلي نوعية مشي غير كمية لا مسديهمش تاكلي 2 كيلو و خاية من الفيتامين مفدقارنتا قاظر تاكلي 500غرام ولكن كلو فيتامين و بروتين الخ مما يؤدي الى زيادة في الوزن ممكن تراسليني في الخاص و الهاوة لي محتاجين ظعم في الموضوع ( ملاحظة مراني لا طبيب لا مختص فقط رياضي ذو 7 سنوات خبرة و عاونت ناس و حاب نعواون بواش نقدر )
خوياا ولا اختي باش تسمان لازمك توكل سعرات حرارية اكثر ما يحرق جسمك مثلا جسمك يحرق في اليوم 2000 سعرة حرارية لازمك توكل 2500س ح ....بصح لازم مداومة حتى توصل للهدف تاعك ليحاب توصلوا وليحب ينقص في الوزن نفس الشئ لكن بالعكس توكل اقل من احتياجك اليومي .بالتوفيق💪🏻
ياو الراحة ....الماكلة و الرياضة .... ونحي التوتر ... انا كنت نوزن 46 مبعد كي زرت طبيب على جال حاجة اخرى باه نداوي هو لي نصحني باه نزيد في الوزن لأنو كنت تحت المعدل الطبيعي ... غير الماكلة و النوم و الراحة و خاصة النفسية منها .... في خلال 45 يوم فقط زدت ب 4 كيلو .... اما الأدوية من غير خرطي و مضرة
اذا كنت تحوس على كتلة عضلية دير رياضة و كول مكملات غذائية بروتين و كربوهيدرات، واذا تحوس سمونيا باش تسمان هنا ترقد وكول العجائن بانواعها و تان اشري المكمل الغذائي واضرب تنتفخ
Kayene wahed lkhelta yecherboha li ydirl lahdid bech tetla3elhom la masse haba banane kass hlib mghirfa beurre de cacahuète 100gramme flocon davoine chwya kawkaw wla louz koulech fel mixeur ou yetechrob direct mlih m3a sbah wla m3a la3chia
الحل الوحيد هو الأكل .. لازم تستهلك أكثر من إحتياجك اليومي من السعيرات الحرارية .. و بالنسبة للأطعمة .. يمكنك الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالكربوهايدرات
Pour ganger du poids y a pas une aliment ou un médicament miracle faut juste faire un surplus calorique plus une activité sportive je te conseille de consulter le compte de @armsthetic pour avoir plus d'informations
Dwa Bach tasmani?! Omg @heal.with.nawel un médicament bach yasman 😂 non srx tab3o la page ta3 nawel tasmano ghir bel healthy food
إيلا راك طفل وعندك إرادة وحاب تعيش حياة صحية ارواح بريفي نعطيلك وصفة أسمها (no Pain No Gain)اربعة أشهر ورجعلي بلخبر
مكاش هدو وصفات غير اخطيك دير سبور لي يقدر يطلعك فلميزان كيما كاين سبور يشين كاين لي يسمن @dr.hanifi.aladdin شوف هذي لاباج تقدر تعاونك
Makanch haja semouha sari3a nsman blkhf kayan somna Si7iya w kayan 3amaliyat bina2 3adal so Ida haba wla hab tsman lazemlk un régime alimentaire asasah protéines, w healthy carbs w m3ah bzzf bzzf sport ms machi ay sport musculation Bach tastahdaf l3adalat w yakbro . So yakadbo 3lik li ygolk wasfa tsman hadok ghi yahalko rwahom ytnafkho après yatfacho. W nasi7a 3lik w 3la 3amou Google w youtube ta9fi rohk f nutrition après ybda taghyir 👌 best of luck
ختي انا كنت رقيقة بزاف ومعنديش لمناعة قالي طبيب ديري بودرة الجينسينغ وحبوب الطلع و غذاء الملكة يعني كل حاجا تشري منها شويا برك و خلطيهم في ربع لتر تاع عسل وراح تبانلك نتيجة ملأسبوع لول انا مدرتهاش باش نسمان درتها علاجال لمناعة والحمدلله راني مليحة وصحاباتي تاني عطيتهالهم و عجبتهم ودبري راسك لإختيار ليك 😍
كولي رقائق شوفان كل يوم مع مغرف عسل و تاني حلبة و سمسم مغرف كل يوم تجربة مضمونة في اسبوعين زدت 6 كيلو
لازملك برنامج غذائي خاص ومتابعة ، وشويا تدريبات ، كل حاجة نوفرها عندي في حسابي ، وراني فاتح الاشتراك حاليا مرحبا بيكم
بمعنى حديث عائشة رضي الله عنها ...انها قبل ان تدخل على رسول الله صلى االله عليه وسلم ..كانت نحييفة وامها كانت تطعمها التمر و القثاء ....التمر و الخيار كيما نقولوا حنا ...وصفة مجربة ومفييدة جداا لك وتكلم عنها ابن القيم وان شاء الله تفيدك
لازم يكون عندك فائض في استهلاك السعرات الحرارية ب 300 حتى 500 سعرة زيادة !!!!!
نصيحة ماتسمنش بسرعة أسمن على مراحل بالتدريج باسكو ماشي مليح، تفتق لحمك ويديرولك سيليلوز وماعندهمش علاج يبقاو معاك افي،
Beleki tokli corticoide hedha mangolk , choufi beh tesmeni lzm tehesbi les calories li lzminlk par jour et donc vous ciblez une quantité plus ( tokli ktharmen wch te7teji ) et donc jesmek ykhazeen w sport , beleki les corticoides pour la 2 eme fois
Mkench wasfa exact yliklak takli des repas fihom bzf les calories w tidiri sport y3wen bzf kyen chofan wbanan w beurre de cacahuète dirihom comme milkshake chorbihom ma bin les repas principal wchri des compliments alimentations li yhalo la pitié wela koli halba ida ma deronjikch riha te3ha 💗
مكانش حاجة فعالة و سريعة باه تسمني هاذا جسم ماشي بالون و مكان حتى حاجة جيك بلخف و لي يقلك هاكا يحشيلك بداي السبور المقاومة برك و كولي ملييح و الصوالح تع الفايدة و خصوصا البروتين و الكارب و الدهون الصحية ماشي الفريت و المقلي و الخبز الأبيض
مكمل غدائي سموه مربى الحلبة الرومانية يفتح شهية تولي تاكلي الأخضر و اليابس
Mkash kima sport wprogram alimentaire rohi 3and Nutritionniste.. c tu veut ausi n3tik tcontacte coach tb3k mm fdar wtrilk lmkla li takliha tchri 3liha prgrm
مكاش وصفة باش تسماني لازم ديري surplus calorique هدمكان لازم تاكلي اكتر من السعرات الحرارية لي تسحقيهم فالنهار
Tout simplement le sport cardio + musculation + un régime plein de protéines
Calories in > calories out , ماكان حتى وصفة سحرية عجيبة ، جسم الانسان جاي هاكا ، تدي كتر ملي تحرق تسمان ، و العكس صحيح
Lzm tdkhli diri gym o tb3i programme ykon t3 prend du masse o la même chose tani f programme t3 mkla healthy lazm ykon programme t3 prend du masse o ykon o mtzidich tamni li ykolk smnt b lhlba o l3sl o lkhrtiii ya mkannchhh mnehaa mknch
أحسن حل تبعي طبيب مختص في التغذية فقط صحبتي تبعت عندو وفي الشهر الاول زادت 3 كيلو ...أنا نعاني عكسك حابة نشيان 😂
ماراكش مسجل معانا. تقدر تفيدو؟
تقدر تدخل بسهولة منا
Sign in with Google