مجهول

تكتب نهار 07 أوت
شافوه (1081) مرة
256

سلام انا درت ولادة قيصرية عندي عام و زدت في الوزن بزاف وراها و درك اني مع ريجيم ..

سلام انا درت ولادة قيصرية عندي عام و زدت في الوزن بزاف وراها و درك اني مع ريجيم وبعض الحركات الرياضية في المنزل فقط حبيت كشما تيزان تساعدني على فقدان الوزن بسرعة اكبر لعندها تجربة تفيدني


مازال ماشي مصنف

جواب نهار 07 أوت

9

واحد مايكدب عليك مكان حتى حاجة ديريها تنقصي من غير تحسبي الاحتياج تاعك من السعرات الحرارية في اليوم و تنقصيلها 400 سعرة + ممارسة الكاوديو


جواب جديد
شافوه (682) مرة

جواب نهار 07 أوت

8

ابتعدي كل البعد عن الاساليب السريعة نصيحتي ليك تمارسي نط الحبل يوميا لمدة عشرين دقيقة ثلاثون ثانية راحة كل دقيقتين والاعتماد على نضام الصيام المتقطع


جواب جديد
شافوه (681) مرة

Mxnirbli

130

جواب نهار 07 أوت

5

Un déficit calorique + 5 minutes de plank par jour


جواب جديد
شافوه (678) مرة

جواب نهار 07 أوت

5

شوفي كوتش مليح لانه كاين فرق بين فقدان للوزن و فقدان الشحوم ، كاين Youcefitness


جواب جديد
شافوه (678) مرة

جواب نهار 07 أوت

4

Yekdeb 3lik el kedab, makan la tisane la welou, pr maigrir el mou3adala sahla khass tu dépense kter m li tu consomme, w l'avantage c'est que kou thabssi el khobz w le sucre, ra7 teno9ssi, li9 teni ma t7awssich teno9ssi fi ch'har, diri 1 an pr maigrir, 3zndek la marche tout les jours minimum une heure, b chwia b chwia zidi f rythme ta3 la marche, kayen teni astuces c'est que techorbi un verre d'eau f wast les repas pr être rassasié


جواب جديد
شافوه (677) مرة

جواب نهار 07 أوت

4

ختي كل ذاك خرافات، نهدر معاك بطريقة علمية و منطقية مكاش عفسة تاكليها تنقسلك الوزن!!! الأكل أقل من إحتياجك اليومي من السعرات الحرارية هو من ينقصلك الوزن بلإضافة للرياضة 😉 حسابات تفيدك @waheb_benmbarek @amjad_fitness نشاء الله نتثقفو صحيا


جواب جديد
شافوه (677) مرة

جواب نهار 07 أوت

4

ديري التيزانة الحارقة. ثلاثة لتر ما حطي فيهم 16ورقة رند. 3عواد فرقة ثلاث مغارف قرفة مرحية وحبة قارص بالقشور يغليو ربع ساعة وتطفي تبدر. صفيها واشربي زوج كيسان الصباح على الريق ولا حبيتي ماش في الليل. بالتوفيق


جواب جديد
شافوه (677) مرة

جواب نهار 07 أوت

3

@waheb_benmbarek شوفي مع هذا الكوتش يعاونك


جواب جديد
شافوه (675) مرة

جواب نهار 08 أوت

3

ماتشربيش لي تيزان حتى حتى ديري ليزاناليز مثلا غير النعناع وحدو يمنع امتصاص الحديد في الدم وقادر يدير لك انيمي حاد تولي في مشكل اكبر


جواب جديد
شافوه (676) مرة

Assli_dil

580

جواب نهار 07 أوت

2

حاجة طبيعية كامل اللي يولدو سيزاغيان تخرجلهم دواارة


جواب جديد
شافوه (672) مرة

جواب نهار 07 أوت

2

الاكل الصحي و الرياضية هذا الشيء الوحيد لي ممكن ينفعك أشياء أخرى لا أنصحك اذا صح حابة تحافضي على صحتك شوفي اخصائية تغذية او كوتش يساعدوك لفقدان الدهون بطريقة صحية


جواب جديد
شافوه (672) مرة

جواب نهار 08 أوت

2

@waheb_benmbarek . تابعي هذا المدرب مختص في الرياضة و الغذاءء يعطيك نصائح مفيدة و تقدري تشتركي معاه في برنامج يمدلك تمشي بيه ويتابعك لحتى توصلي ل هدفك ، مدرب في القمة


جواب جديد
شافوه (672) مرة

Mina

9.08K

جواب نهار 08 أوت

2

ماء البتنجال يذوب شحوم خاصة تع البطن طبيبة اعطاتهالي و جربتها انا لكن لازم المداومة ... عي العملية ديريها كل يوم فليل ..حبة بتنجال مقطعة متقشريهاش و حطيها في طاس فيه لتر ما و حطيها في فريجادار الصباح صفي البتنجال و اشربي الماء في مكان الماء العادي في النهار كامل يعني ماشي مرة واحد و فليل عاودي نفس الطريقة. و تشوفي الفرق


جواب جديد
شافوه (672) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

حاولي تتقصي من السعرات الحرارية وف الليل كولي خفيف يسما مثلا شلاطة برك .. وكولي الشوفان على الصباح .. الشوفان ينحي الدهون الزايدة ويخلي غير الكونتيتي لي يحتاجها الجسم .. ومارسي الرياضة


جواب جديد
شافوه (670) مرة

Miss.7anane

1.91K

جواب نهار 08 أوت

1

اخطيك من مشروبات تجارية ماكاش لي ينقصلك وإن بطريقة سليمة وصحية كيما سبور و اكل صحي متوازن...نقصي خبز و مأكولات فيها دهون و مشروبات غازية و تحركي بزاف وامشي مليح واشربي ماء


جواب جديد
شافوه (669) مرة

Gadraimen

270

جواب نهار 08 أوت

1

جربي وصفة الكمون مع عصير الليمون بصح النتيجة تختلف من شخص لآخر حسب طبيعة الجسم ولكن بالمداومة أما إذا راكي تعتمدي الرضاعة الطبيعية ماديري والو حتى تفطمي وليدك


جواب جديد
شافوه (672) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

تبعي حمية الكيتو 👌و الصيام المتقطع و دوك تشوفي النتيجة


جواب جديد
شافوه (672) مرة

Annaamel4

450

جواب نهار 08 أوت


اليوتيوب


جواب جديد
شافوه (672) مرة

Rh.hatem

800

جواب نهار 07 أوت


@sidahmed_benkortbi


جواب جديد
شافوه (672) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

كاينة bio 3 و كاين sanité vie خاصة بالتنحيف


جواب جديد
شافوه (672) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

النعناع it's so helpful 🙆🙆


جواب جديد
شافوه (671) مرة

Souha2426

130

جواب نهار 07 أوت

1

حوسي على اكليل الجبل


جواب جديد
شافوه (672) مرة

جواب نهار 07 أوت

1

ديري بذور الشيا فوق السلاطة


جواب جديد
شافوه (670) مرة

جواب نهار 07 أوت

1

@produits_arvea_skikda_dz


جواب جديد
شافوه (670) مرة

جواب نهار 07 أوت

1

كاين ديتوكس لخسارة الوزن نحو 7 و 8kg


جواب جديد
شافوه (669) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

@lamoussa_gha andha produits naturels efficace darto ma sœur


جواب جديد
شافوه (672) مرة

Annaamel4

450

جواب نهار 08 أوت

1

تبعي سارة بوب ف ل


جواب جديد
شافوه (670) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

متوفر لدينا أدوات رياضية تساعدك على عمل الرياضة في المنزل متوفرة على موقعنا الالكتروني www.barbaros.shop والتوصيل 48 ولاية


جواب جديد
شافوه (672) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

الع


جواب جديد
شافوه (672) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

ماء مع قارص و زنجببل روعة بصح مديريهش تيزانة


جواب جديد
شافوه (672) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

الحل الوحيد و الأمثل بالنسبة ليك هو تنقصي الماكلة بالتدريج و الخبز و السكر حبسيهوم قاع و شوية رياضة برك ... مكانش طريقة سريعة يلا كان فيها أعراض بسك الجسم تاعنا كل حاجة يديرها بالتدريج مكانش هادي ديراكت


جواب جديد
شافوه (667) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

ابداي معايا وديري اشتراك في نظام غذائي خاص ومتابعة ثلاث اشهر نعطيك برنامج تدريبي منزلي مجانا


جواب جديد
شافوه (672) مرة

Iamdagigo

260

جواب نهار 08 أوت

1

خليك من لتيزان غير اشحب الوجه ديري رجيم كوني نباتية 50% و كاين تمارين الكارديوا جيدة و رياضة ممارسة و مداومة حتى تلقاي نتيجة صحية


جواب جديد
شافوه (672) مرة

Kaouter__17

3.68K

جواب نهار 07 أوت

1

Ya pas une tisane miracle Bach tchiynek hadi makanch menha et li y9olhalk ghur yakhrot @heal.with.nawel nawel elle propose un programme alimentaire à suivre riche en légumes et fruits ça vous aidera à maigrir et tarbhi. Sahtek aussi bon courage avec bcp du sport bien sûr 😉par expérience


جواب جديد
شافوه (667) مرة

Rh.hatem

800

جواب نهار 07 أوت

1

مكاش منها تيزانة تنحي . أكبر المتخصصين ف كندا و أمريكا ما قالوهاش. لازم coach صح يعرف يكون قاري لاينة يمدلك بروغرام مليح لزاف و ربي يعاونك


جواب جديد
شافوه (671) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

Ya un pack complet peut vous aider


جواب جديد
شافوه (669) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

اذا كان ما ترضعيش ننصحك بحمية الكيتو.😍😍😍


جواب جديد
شافوه (668) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

تيزانة البابونج ولا الزنجبيل تتباع عند لي يبيع الاعصاب روعة ومجربة


جواب جديد
شافوه (667) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

Tab3i chloe ting fi YouTube


جواب جديد
شافوه (670) مرة

جواب نهار 08 أوت

1

Habssi le sucre wine ykon kaml hatta lokane une ptte cuillère dans le lait


جواب جديد
شافوه (667) مرة


ماراكش مسجل معانا. تقدر تفيدو؟
تقدر تدخل بسهولة منا

Sign in with Google