مجهول
سلام تقدر تسقسيلي على اخصائي نوم في الشرق؟
سلام تقدر تسقسيلي على اخصائي نوم في الشرق؟
خويا اذا عندك مشكل في النوم جراء حادث او صدمة او حتى ارهاق شديد وضغوط وما و جربت كلش وما عرفتش ترقد وهذا اثر عليك افضل شيء تتوجه لاخصائي نفسي مختص بتقنيات العلاج المعرفي السلوكي رح يعلمك تقنيات الاسترخاء و يفيدك تتخطى هذا الشيء كلو
والله يا اللي تسأل أنا نتكلم عن تجربة كاين تيج تاع حب الملوك غليهم وردلي لخبر كون تزيد تشكي من الرقاد
قل هذا الدعاء ةوبإذن الله ستنام عن أبي الدرداء رضي اللّه عنه؛ أنه كان يقوم من جوف الليل فيقول: نامَتِ العُيُونُ وَغارَتِ النُّجُومُ وأنْتَ حَيٌّ قَيُوم
اول حاجة جرب اشرب les tisanesكيما البابونج و الزعتر و بعد علقهوة و ااتاي و منبهات و اذا ماجابتش نتيجة شوف طبيب نفسي احسن ماظنيتش عندنا فالجزائر اخصائي نوم و ربي يشفيك💕
Si vous dormez bcp pensez à faire des analyses tsh ou bien vous souffrez d’une dépression
بعض الأسباب : التعرض لصدمة نفسية، التفكير الزائد، الخوف ، القلق و التوتر الزائد / بعض الحلول: عليك أن تعرف بأنها مجرد فترة عابرة أي ستمر فعليك الإكثار من الحوقلة ، الإستغفار ، التسبيح و المداومة على قراءة سورة البقرة يوميا ( أخذها بركة و تركها حسرة و لا يستطيعها البطلة ) فيها راحة / عدم التفكير في النوم و لايجب عليك الإستسلام إلى الوسواس و إشغل تفكيرك بأفكار إيجابية ، و الإنشغال بعمل أشياء أخرى/ و الله أعلم ✨
دير فاليوتوب asmr to speel ترقد ليه ليه كان عندي ارق بيهم وليت نرقد نرمال
Maybe you are traumatized or you have some mental issues I advise you to see a psychologist
ماراكش مسجل معانا. تقدر تفيدو؟
تقدر تدخل بسهولة منا
Sign in with Google